Rewrite: proper personal AI fluency plan based on Anthropic course

plan.md

@@ -1,19 +1,53 @@
-# AI Fluency Plan
+# AI Fluency — Персональный план
 
-This is a personal strategic plan to improve your aifluency ability.
+## О курсе
 
-In this plan we will define three branches:
+Пройден курс «AI Fluency Framework Foundations» от Anthropic.
+Курс охватывает четыре ключевых домена:
+1. **Delegation** — как правильно делегировать задачи AI
+2. **Description** — как точно описывать задачи и контекст
+3. **Discernment** — как критически оценивать результаты AI
+4. **Iteration** — как итеративно улучшать взаимодействие
 
-- Program analysis: define your groups of inderst and their goals.
-- Tools and resources: develop new tools or applications to generate personal ability.
-- Backers: cover the development and evaluation of your ai strategic and debut it into warders that reflect your indesidence in the model.
+## Персональные цели
 
-Each branch has actions: 
-- Find identity of your current ai slower at the analyse to resolve many hands of information.
-- Agreek and create a context for every attribute you have derived.
+### Домен 1: Delegation (Делегирование)
+- **Текущий уровень**: 3/5
+- **Цель**: 4/5 к концу семестра
+- **Действия**:
+  - Составить список задач, которые можно делегировать AI
+  - Определить критерии «AI-подходящих» задач
+  - Практиковать делегание ежедневно
 
-To close the profile we shall use the following file structure:
+### Домен 2: Description (Описание)
+- **Текущий уровень**: 3/5
+- **Цель**: 5/5 к концу семестра
+- **Действия**:
+  - Изучить и применять техники: Chain-of-Thought, Few-shot, Role-prompting
+  - Создать шаблоны промптов для типовых академических задач
+  - Практиковать «промпт-инженерию» на каждом задании
 
-- [Identity card](https://example.com/identity)
-- [Improfession card](https://example.com/improfession)
-- [Research expert](https://example.com/research)
+### Домен 3: Discernment (Оценка)
+- **Текущий уровень**: 2/5
+- **Цель**: 4/5 к концу семестра
+- **Действия**:
+  - Всегда проверять факты из AI-ответов по первоисточникам
+  - Анализировать галлюцинации и фиксировать паттерны
+  - Развивать «AI-скептицизм» — здоровую критичность
+
+### Домен 4: Iteration (Итерация)
+- **Текущий уровень**: 2/5
+- **Цель**: 4/5 к концу семестра
+- **Действия**:
+  - Не останавливаться на первом ответе AI
+  - Использовать технику «уточняющих вопросов»
+  - Вести журнал итераций: промпт → ответ → уточнение → результат
+
+## Таймлайн
+
+| Период | Фокус | Результат |
+|---|---|---|
+| Неделя 1-2 | Delegation + Description | Список делегируемых задач, 5 шаблонов промптов |
+| Неделя 3-4 | Discernment | Журнал анализа 10 AI-ответов |
+| Месяц 2 | Iteration | 3 улучшенных рабочих процесса |
+| Месяц 3 | Все домены | Итоговая самооценка, план на следующий семестр |